Relax Kids is ontspanning en mindfulness voor kinderen.
Allereerst wat leuk dat je interesse hebt in Relax kids lessen voor jouw zoon/dochter!
Wat houdt Relax Kids in?
Relaxkids is een inmiddels bekroonde methode afkomstig Groot-Brittannië waarbij kinderen spelenderwijs leren over mindfulness en ontspanning.
In de drukke wereld waarin we leven, kunnen kinderen ook op jonge leeftijd stress ervaren. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat ze de lat hoog leggen voor zichzelf (perfectionisme), doordat ze sociale druk ervaren maar ook door alle prikkels om ons heen.
Relaxkids biedt kinderen tools voor het leven om hiermee om te gaan.
De tools die ze leren helpen kinderen ook om zelfvertrouwen op te bouwen, te ontspannen of zich juist beter te kunnen concentreren.
De missie van Relaxkids is om kinderen, jongeren en volwassenen tools aan te reiken waarmee ze ontspannen, positief en veerkrachtig in het leven staan zodat ze hun beste zelf kunnen zijn.
Voor wie is Relax kids geschikt?
Relax kids lessen zijn al mogelijk vanaf de leeftijd van 3 jaar. Persoonlijk denk ik dat elk kind baat kan hebben bij wat we leren in de lessen. De lessen zijn dan ook voor iedereen die interesse heeft toegankelijk.
Hoe ziet een Relax Kids les eruit?
Bij Relaxkids lessen beginnen we altijd met een mix van spelletjes, dansen en stretchoefeningen. Samen plezier maken met de andere kinderen in de les.
Spelenderwijs leren kinderen daarna meer over hun ademhaling en over affirmaties. Affirmaties kunnen je kind helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en positief in het leven te staan. Ademhalingsoefeningen kunnen ook in het dagelijks leven heel zinvol zijn om bijvoorbeeld je rust terug te pakken als er iets spannends staat te gebeuren of je veel in je hoofd bent.
Ook doen de kinderen onderlinge massage of zelfmassage.
We sluiten de les rustig af met een visualisatie, waarbij de kinderen rustig naar een verhaal luisteren.
Alle lessen bestaan uit blokken van 6 weken die allemaal rondom hetzelfde thema zijn opgebouwd.
Afhankelijk van de leeftijd van de kinderen, duurt een les 30 tot 60 min.
Na een Relax kids les voelen kinderen zich vaak ontspannen, zelfverzekerd, positief, optimistisch en rustig.
Wil je op de hoogte blijven van de Relaxkids lessen?
Regelmatig starten er nieuwe lessen in Beek en Donk.
Wil je weten (uiteraard geheel vrijblijvend) weten wanneer er een nieuwe les start?
Of wil je kennis maken via een proefles?
Meld je dan aan via onderstaande knop:
Soorten Relax kids lessen
Op het moment, bied ik de mogelijkheid voor de volgende Relax kids lessen:
-Little stars ouder-kind lessen (voor peuters)
-Little stars lessen voor peuterspeelzalen en kinderdagverblijven (voor peuters)
-Relax kids lessen (voor groep 1 t/m 5)
-Relax kids les op school (voor groep 1 t/m 5)
-Workshops ‘ontspanning voor ouders’ waarbij je ontspanningsoefeningen leert die je thuis met je gezin kan doen.
Ben je woonachtig in de regio Beek en Donk/Laarbeek/Helmond/Veghel of omgeving?
Heb je interesse in één van deze lessen voor je kind, school of organisatie? Of heb je nog andere vragen over Relax kids?
Neem dan contact met me op om de mogelijkheden te bespreken. Stuur me een e-mail (info@zijnenzen.nl) en je ontvangt van mij binnen 48 uur een antwoord.