Ben jij deze ochtend wakker geworden met een kind naast je in je bed?
Of misschien heb je wel een gebroken nacht gehad omdat je kind ’s nachts in bed naar je roept of aan het huilen is.
En niet stopt voordat jij aan het rand van zijn/haar bed staat?
Het gebeurde bij ons regelmatig. Dat onze dochter ’s nachts wakker werd en bang was voor het donker. Dat ze niet zelf naar ons durfde toe te komen.
Tot dit op een ochtend anders bleek te zijn gegaan. Dat ik wakker werd en ze wel naast ons in bed lag. Zonder dat ze ’s nachts had gehuild.
Natuurlijk gaf ik haar eerst een compliment dat ze zelf naar ons toe was gekomen ’s nachts. En ik vroeg haar hoe dat was gelukt.
Toen vertelde ze mij dat ze tegen zichzelf had gezegd: ‘Dappere Amélie, dappere Amélie, dappere Amélie’.
En dat vond ik zo mooi. Want ze had haar versie gemaakt van een affirmatie.
Een affirmatie is een zinnetje dat je tegen jezelf zegt om je gedachten positief te kunnen draaien.
Als je iets moeilijk vindt, kun je zeggen: ‘Ik kan dit’.
Als je niet lekker in je vel zit, kun je zeggen: ‘Ik ben uniek’.
En zo zijn er nog heel veel manieren waarop je affirmaties kunt inzetten.
En het lijkt bijna te makkelijk, maar als dit gaat proberen, dan zul je zien dat het echt een verschil gaat maken.
Doordat het zo makkelijk is, is het ook heel fijn om dit samen met je kind te doen.
Het mooie is, ook dit is een vast onderdeel van Relax kids lessen. Op deze manier leren kinderen hoe ze met hun gedachten kunnen omgaan. Hoe ze negatieve gedachten kunnen omdraaien naar positieve gedachten. En dat geeft zelfvertrouwen. Dat maakt kinderen gelukkig. Dat zorgt ervoor dat kinderen lekker in hun vel zitten.
