We hebben allemaal weleens een storm meegemaakt – of je deze nu vanachter je raam bekijkt, of dat de storm zich binnen in je hoofd bevindt. Het zijn van die moment waarop het lijkt dat alles tegelijk op je afkomt, je hoofd overloopt met to-do lijstjes en gedachten en je even niet weet waar je moet beginnen.
Maar wist je dat ook die innerlijke stormen belangrijk zijn voor je innerlijke groei? Niet alleen de zonnige dagen? Hoe dat zit, leg ik je uit in dit blog.
🌿 Je tuin heeft regen nodig om te bloeien
Net zoals een tuin regen nodig heeft om te groeien, hebben wij ook onze emoties nodig om te ontwikkelen. Vaak delen we emoties op in twee categorieën: positief of negatief. Blijdschap en liefde zien we bijvoorbeeld als goed, terwijl boosheid, verdriet en angst vaak als een negatieve emotie worden gezien.
Maar elke emotie heeft een functie en alle emoties mogen er daarom ook zijn. Er zijn geen goede of slechte emoties, alle emoties bestaan om een reden en zijn oké om te voelen.
- 😡 Boosheid – laat je weten dat er een grens is overschreden. Het geeft je kracht om voor jezelf op te komen.
- 😢 Verdriet – helpt je om verlies te verwerken en ruimte te maken voor iets nieuws.
- 😨 Angst – waarschuwt je voor gevaar, maar kan je ook laten groeien als je het onder ogen durft te zien.
- 😄 Blijdschap – laat je genieten van het leven en helpt je te verbinden met anderen.
☔ Het gevaar van emoties onderdrukken
Wanneer je emoties weg probeert te drukken (omdat je ze als ‘negatief’ classificeert en je denkt dat ze daarom niet oké zijn), is het alsof je het onkruid in je tuin probeert te negeren. Het lijkt misschien even alsof alles onder controle is, maar uiteindelijk groeit het onkruid door en neemt het de gezonde planten over.
Vergelijk het ook maar als een bal in de vijver in je tuin onder water drukt. Je kunt de bal heel lang onder water houden (net als dat je je emoties lang kunt onderdrukken), maar vroeg of laat springt die bal toch uit het water. Net als je emotie er op een onbewaakt moment alsnog uit kan komen.
Daarom is het goed om te weten dat alle emoties oké zijn en dat ze er ook allemaal mogen zijn. Het is geen teken van zwakte als je huilt, je emoties uiten zijn allemaal manieren om de storm door te komen en je tuin te laten herstellen.
🌈 Na regen komt zonneschijn
Het mooie is: emoties zijn tijdelijk. Net zoals een storm uiteindelijk overtrekt, worden ook heftige gevoelens minder intens als je ze de ruimte geeft. Als je boosheid erkent en verdriet toestaat, blijft het niet vastzitten in je systeem. Daarna ontstaat ruimte voor rust en groei.
🌸 Tips om beter met emoties om te gaan
✅ Erken wat je voelt – Zeg tegen jezelf: “Ik ben boos. Ik ben verdrietig.” Geef het een naam.
✅ Uit het op een gezonde manier – Schrijf het van je af, praat erover of ga bewegen.
✅ Adem door de storm heen – Focus op je ademhaling om te kalmeren.
✅ Wees mild voor jezelf – Emoties maken je mens. Ze zijn er niet om je dwars te zitten, maar om je iets te vertellen.
👉 Emoties zijn als het weer: je kunt het niet controleren, maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat. Door elke emotie – ook de ongemakkelijke – te verwelkomen, maak je je innerlijke tuin sterker en veerkrachtiger.
💬 Hoe ga jij om met stormen in je leven? Laat het me weten in de reacties! 🌿
