Aan de ene kant wil je je kind alles geven zodat ze opgroeien tot gelukkige volwassenen vol zelfvertrouwen.
Aan de andere kant voel je je vaak schuldig omdat je tijd (en rust) te kort komt om hiermee actief bezig te zijn.

Herkenbaar?

  • Niet zo gek, want we leven nu eenmaal in een drukke wereld. We werken, zorgen voor het huishouden, zorgen dat de kinderen op het juiste moment bij sportclubs en school zijn en proberen ook nog tijd te maken voor familie en sporten.
    Dan hebben we het nog niet over de prikkels die via allerlei schermen prikkels elk uur binnenkomen, er zijn constant geluiden om ons heen en er wordt veel van ons verwacht (of verwachten we veel van onszelf?).
    Tel daar nog bij op dat de meeste kinderen niet gemaakt zijn om stil en rustig op een stoel te zitten en dat moment rust waar je soms naar snakt, is dan vaak ver te zoeken.
  • Het klinkt soms als het best bewaarde geheim voor een ontspannen opvoeding: als je goed voor je kinderen wil zorgen, dan is het ook belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. En goed voor jezelf zorgen, staat dan vaak gelijk aan tijd voor jezelf. Iets doen waar jij blij van wordt en energie van krijgt. Met een kop thee en een goed boek op de bank, ontspannen in bad of lekker sporten.
    Maar hoe doe je dat? Want na een drukke werkdag moet er nog gekookt worden (terwijl je kleuter aan je been hangt), wil je toch ook wat gezonde groentes bij je kind naar binnen krijgen (waardoor het avondeten een uur lijkt te duren) en dan moeten ze nog snel in bad zodat je kinderen nog enigszins op tijd in bed liggen. Dan ben je toch blij dat je ‘s avonds op de bank te ploffen en daar voorlopig niet meer vanaf te komen?
  • Als ouder wil je het beste voor je kind. In de ideale wereld ben je er voor ze als ze goed advies nodig hebben, help je ze omgaan met lastige en stressvolle situaties op bijvoorbeeld school en leer je ze spelenderwijs vaardigheden om gelukkig, positief en ontspannen in het leven te staan.
    En hoe goed je bedoelingen ook zijn, in de praktijk heb je hier vaak te weinig tijd voor en lijkt je kind ook niet altijd zin te hebben om mee te gaan in jouw goede bedoelingen.
  • Als ouder zijnde doe je elke dag je uiterste best om alle ballen hoog te houden. Je probeert overal aan te denken en voor iedereen te zorgen. Dat maakt dat je je vaker dan je lief is, gestrest, moe en gefrustreerd voelt, wat ertoe leidt dat je prikkelbaar bent en een kort lontje hebt.
    Hoewel je alles voor je kind overhebt, zou wat meer tijd voor jezelf toch wel heel welkom zijn. Maar elke keer als je wel besluit je yogamat tevoorschijn te halen of een goed boek erbij te pakken, gaat dit samen met een schuldgevoel. Alsof je je kind dan iets te kort doet, omdat dit tijd is die je ook samen met je kind had kunnen doorbrengen.

Hoe mooi zou het zijn als samen met je kind kunt gaan ontspannen?
Zodat er meer rust in huis komt (en in je hoofd), je je kind beter leert begrijpen en je je kind leert om positief en sterk in hun schoenen te staan.
Dat is dan wat mij betreft een win-winsituatie.

Want hoe zou het voor je zijn als….

✅ De tijd die je samen met je kind doorbrengt ontspannen voelt en je een goed gevoel geeft. Je batterij wordt opgeladen en je energieniveau gaat omhoog, zodat je aan het eind van de dag gewoon nog energie hebt om iets leuks te doen (ipv op de bank te ploffen om hier voorlopig niet meer af te komen nadat de kinderen in bed liggen).

✅ Je geen last hebt van dat schuldgevoel dat je je kind tekort doet als jij je moment van rust wil pakken doordat jij weet hoe je ‘me-time’ kunt combineren met waardevolle tijd met je kind?

✅ In die tijd die je samen met aandacht bij je kind bent, kun je werken aan een goede band met je kind. En wist je dat kinderen die een goede band hebben met hun ouder meer uit zichzelf willen meewerken, beter luisteren (dag strijd in huis) en meer zelfvertrouwen hebben?

✅ Dat je die tijd die je samen met je kind hebt, ook kunt gebruiken om je kind te coachen en vaardigheden mee te geven zodat ze vol zelfvertrouwen kunnen opgroeien, gelukkig zijn en succesvol worden? En je precies weet hoe je dit kunt aanpakken?

✅En stel je eens voor dat je de rust in je hoofd kan vinden om simpelweg te genieten van je kind. Dat jullie samen plezier maken en dat je even geen zorgen maakt om die to-do lijst die toch nooit af lijkt te komen?

✅ Die handleiding waar je zo naar op zoek was voor je kind (en waarvan je je al zo vaak hebt afgevraagd waarom die er bij de geboorte niet mee uitkwam), heb je in handen omdat je begrijpt wat er in je kind omgaat.

Ben je benieuwd hoe je hiermee aan de slag kan?
Een eerste stap die je kan zetten is starten met mijn gratis minicursus: ‘Samen ontspannen met je kind’.
Als je je inschrijft voor mijn nieuwsbrief, waarbij ik je regelmatig inspiratie, tips en tricks stuur voor het ontspannen opvoeden van je kind, ontvang je als welkomstcadeau mijn minicursus gratis.

Hoe kan ik je verder helpen?

Welkom bij Zijn en Zen

Ik ben Cindy Verhofstad en het is mijn missie om ouders met jonge kinderen te laten zien dat opvoeden ook leuk en ontspannen kan zijn. Dat opvoeden een win-winsituatie wordt, waarbij ouders nog energie over hebben aan het eind van de dag, dat je kan genieten van je kinderen, dat je lekker in je vel zit en dit op zo’n manier dat je ook je kind kan helpen om gelukkig en de beste versie van zichzelf te worden.

Want in de wereld waarin we nu leven is het haast onvermijdelijk dat onze kinderen ook te maken krijgen met bijvoorbeeld stress, negativiteit en onrust.
Hoe fijn is het dan dat je als ouder je kind al op jonge leeftijd al gereedschappen mee kan geven zodat ze sterk in hun schoenen te staan, veerkrachtig zijn en om leren gaan met moeilijke en stressvolle situaties.
En door hier samen met je kind aan te werken, krijg je als ouder rust, je bouwt aan een band voor het leven met je kind, jullie voelen je gelukkig en je bespaart simpelweg tijd. Dat is dan wat mij betreft een win-winsituatie.

Klik op onderstaande video als je meer wil weten over mijn missie: