Ontspannen én opvoeden…..huh, hoe dan?
Als jij je afvraagt hoe ontspannen en opvoeden in één zin passen, dan is deze pagina voor jou.
Want ik vertel je graag hoe die twee samen gaan. En vooral hoe dit ervoor kan zorgen dat jij en je kind (en indirect je hele gezin) meer rust, ontspanning, geluk en zelfvertrouwen gaan ervaren.
Het spreekwoord ‘veel ballen hooghouden’ heeft voor jou als ouder weinig geheimen.
Jij zorgt ervoor dat de kinderen ‘s morgens gewassen en gestreken naar school of kinderopvang kunnen. Je bent die collega waar iedereen op kan bouwen als je op je werk bent. En na je werk zorg je dat de kinderen weer op tijd (en met volle buik) bij zwemles of de sportvereniging zijn.
Met al de dagelijkse drukte, weet je dat het belangrijk is om voor jezelf te zorgen en op tijd te ontspannen. Om los te komen van de dagelijkse stress. Maar heel eerlijk, vaak schiet dat er wel bij in.
En dat merk je aan jezelf in de vorm van een kort lontje, vermoeidheid, prikkelbaar zijn, slecht slapen, piekeren en onrust.
Op die momenten lijkt het wel of je kind dit dan ook overneemt. Je kind is onrustig, vindt het lastig om rustig in slaap te vallen of heeft vaak last van drift -en huilbuien. Hierdoor wordt ontspannen opvoeden nog meer een uitdaging.
Ben je klaar voor meer rust en ontspanning in je gezin?
Hoe zou het voor je zijn als:
-je als ouder ontspannen de dag door komt (ondanks de drukte), zodat je ‘s avonds nog energie over hebt om leuke dingen te doen
-tegelijkertijd ook je kind meer kan leren over omgaan met stress (want als je kind er nog niet mee te maken heeft gehad, dan is dit onvermijdelijk in de toekomst)
-je tijd hebt voor ontspanningsmomenten, zonder dat je daarbij je kind tekort hoeft te doen
-zowel jij als je kind lekker in jullie vel zitten
-je weet hoe je om kan gaan met opvoeduitdagingen zoals huil -en driftbuien
-jullie allebei rustig in slaap kunnen vallen en uitgerust wakker te worden
-je positief en ontspannen kan blijven, ook als de dag niet zo lekker loopt
Benieuwd hoe je hiermee aan de slag kan gaan?
Welkom bij Zijn en Zen
Ik ben Cindy Verhofstad en het is mijn missie om jou en je gezin te helpen om rust en ontspanning te vinden in de drukke wereld waarin we leven. Zonder dat het zweverig wordt, maar juist op een praktische manier. Dat we samen de ultieme win-winsituatie vinden, waarbij je als ouder nog energie over hebt aan het eind van de dag, dat je kan genieten van je kinderen, dat je lekker in je vel zit en dat je dit zo kan combineren dat je ook je kind kan helpen om gelukkig en succesvol te worden.
We kunnen er wat mij betreft niet omheen, we leven in een drukke wereld. En in deze wereld is het haast onvermijdelijk dat je kinderen ook te maken krijgen met bijvoorbeeld stress, negatieve gedachten, verdriet of onrust.
Hoe fijn is het dan dat je als ouder je kind al op jonge leeftijd al gereedschappen mee kan geven zodat ze sterk in hun schoenen te staan, veerkrachtig zijn en om leren gaan met moeilijke en stressvolle situaties? Dat ze weten hoe ze om succesvol om kunnen gaan met hun emoties en gedachten?
En door hier samen met je kind aan te werken, krijg je als ouder rust, je bouwt aan een band voor het leven met je kind, jullie voelen je gelukkig en je bespaart simpelweg tijd. Dat is dan wat mij betreft een win-winsituatie.